Kosso Nutrition
Kennisbank
Wetenschappelijk onderbouwde artikelen over sportvoeding, supplementen en herstel. Word slimmer, train beter.
creatine
Wat is beter: creatine pillen of poeder?
7 jul.
Wat is beter: creatine pillen of poeder?
6 jul.
Verschillende soorten creatine vergelijken: hoe doe je dit?
29 jun.
Wanneer beginnen met creatine? Handige tips
25 jun.
Is creatine goed voor ouderen?
24 jun.
Creatine laadfase: nodig of onnodig?
9 jun.
Hoe wordt creatine poeder gemaakt?
21 mei
Creatine gebruik boven de 40 jaar, kan dat?
20 mei
Creatine en acne: wat is wel en niet waar?
19 mei
Is dry scooping van creatine wel een goed idee?
18 mei
Creatine voor vrouwen: wat doet het en hoe gebruik je het?
11 mei
Kun je creatine en cafeïne combineren?
6 mei
Hoe vergelijk je verschillende pre-workouts?
4 mei
Wat is creatine precies? Werking en effect uitgelegd!
1 mei
Verschillende eiwitpoeders vergelijken? Hier moet je op letten!
1 mei
Wat is de beste creatine voor vrouwen?
23 apr.
De beste pre-workouts voor het hardlopen
21 apr.
Eiwitpoeder door kwark: wel of niet doen?
17 apr.
Hoe wordt proteïne poeder gemaakt?
15 apr.
Creatine voordelen: waar is creatine goed voor?
14 apr.
Kosso Nutrition op FIBO 2026: introductie van de nieuwe GOAT Pre-Workout
13 apr.
Het verschil tussen creatine en pre workout
1 apr.
De voordelen van eiwitpoeder
1 apr.
Hoeveel eiwitten zitten er in een ei?
25 mrt.
De 3 beste natuurlijke pre workouts
13 mrt.
Beste pre workouts
12 mrt.
Wat je moet weten over pre workout voor vrouwen
11 mrt.
Hoeveel pre workout per dag is te veel?
5 mrt.
Kun je aankomen door creatine?
3 mrt.
Afvallen tijdens Ramadan: zo verlies je vet zonder energiedip of spierverlies
25 feb.
Beste tijd voor krachttraining tijdens Ramadan: vóór iftar of na iftar?
16 feb.
Hoeveel cafeïne zit er in een pre-workout?
13 feb.
Hoe gebruik je creatine?
22 jan.
Gaan creatine en alcohol samen?
20 jan.
Wanneer kan je het beste creatine nemen?
15 jan.
Wat doet pre-workout precies met je?
12 jan.
Pre-workout over datum? Hier moet je rekening mee houden
8 dec.
Is creatine vegan en waar wordt het van gemaakt?
21 nov.
Hoeveel eiwitten zitten er in een hamburger?
7 nov.
Wat gebeurt er als je stopt met creatine?
4 nov.
Hoeveel eiwitten zitten er in mozzarella?
4 nov.
Wat is een goede pre-workout maaltijd?
3 nov.
Hoe combineer je krachttraining met cardio?
30 okt.
Mag je pre-workout meenemen in het vliegtuig?
27 okt.
Hoeveel eiwitten zitten er in havermout?
24 okt.
Tintelingen en jeuk door de pre-workout: waardoor komt dit?
23 okt.
Is pre-workout goed of slecht voor je?
20 okt.
De 5 beste schouder oefeningen
9 okt.
De werking van L-glutamine
9 okt.
Wat zijn micronutriënten?
2 okt.
Eiwitpoeder over datum? Dit is wat je wel en niet moet doen
1 okt.
Hoeveel eiwitten zitten in pindakaas?
18 sep.
Hoeveel elektrolyten heb je per dag nodig als sporter?
12 sep.
Zorgt creatine voor haaruitval?
12 sep.
Mag je creatine meenemen in het vliegtuig?
11 sep.
Hoe lang werkt pre workout?
8 sep.
De 3 beste biceps oefeningen voor thuis
8 sep.
Hoe vergroot je jouw spiermassa met bulken?
1 sep.
Hoeveel eiwitten zitten er in een banaan?
1 sep.
Alles wat je moet weten over stretchen voor of na krachttraining
27 aug.
Wat doet magnesium en wat zijn de voordelen?
26 aug.
Wat is watervasten en wat zijn de voordelen?
25 aug.
Kan creatine over de datum gaan?
21 aug.
Wat doen elektrolyten en waar zitten ze in?
6 aug.
De werking van L-citrulline
5 aug.
Hoeveel eiwitten zitten er in tofu?
4 aug.
Nadelen en mogelijke bijwerkingen van creatine
28 jul.
Waar moet je op letten tijdens het bankdrukken?
22 jul.
Wat is een superset en hoe past het in jouw training?
15 jul.
Wat zijn de voordelen van shilajit?
10 jul.
De voordelen van shilajit voor vrouwen
1 jul.
Waarom benen trainen belangrijk is
23 jun.
Gezond aankomen in gewicht: praktische tips
11 jun.
Hoe lang duurt spierherstel na het sporten?
10 jun.
Waar zitten veel eiwitten in?
5 jun.
Hoe fatburners je helpen sneller vet te verbranden
31 mei
Het verschil tussen bodybuilding en krachttraining
26 mei
Slim cutten met resultaat zonder kracht of spiermassa te verliezen
21 mei
Starten met droogtrainen als vrouw? Dit zijn de belangrijkste tips
21 apr.
Benen en billen trainen: de ultieme gids voor vrouwen
18 apr.
Is koffie slecht voor je?
18 apr.
De top 10 meest eiwitrijke groenten
17 apr.
De 3 beste tricep oefeningen met dumbbells
17 apr.
Wat is lean bulk? Zo bouw je spiermassa op zonder vet aan te komen
8 apr.
5 beste borst oefeningen met dumbbells
7 apr.
Eiwitrijke pannenkoeken maken? Ontdek dit snelle en gezonde recept!
3 apr.
Wat zijn de voordelen van een ijsbad voor of na het sporten?
31 mrt.
Wat is het keto dieet?
26 mrt.
Droog trainen: 11 tips voor de beste resultaten
20 mrt.
Wat doet ashwagandha? Werking en voordelen
17 mrt.
Hoeveel eiwitten zitten er in kwark? De perfecte eiwitboost voor sporters!
12 mrt.
Hoe worden supplementen gemaakt? Kosso Nutrition neemt je mee achter de schermen
10 mrt.
Het belang van warming up oefeningen! 8 voorbeelden
27 feb.
Hoe krijg je meer energie voor het sporten?
27 feb.
Wanneer kun je het beste een eiwitshake drinken: vóór of na het trainen?
27 feb.
Tips voor sporten tijdens de Ramadan
27 feb.
6 tips om spierverlies te beperken tijdens de ramadan
26 feb.
Progressive overload
21 feb.
Spierherstel bevorderen? Dit zijn onze tips
11 feb.
10 gezonde snacks geschikt voor het sporten
7 feb.
Hoeveel eiwitten zitten er in rundvlees?
3 feb.
Waarom het belangrijk is om je buikspieren te trainen
23 jan.
Wat is HIIT training en waarom is het zo effectief?
17 jan.
De beste sport ontbijt recepten voor energie en uithoudingsvermogen
15 jan.
Wat kun je het beste eten voor een voetbalwedstrijd?
9 jan.
De voordelen van een pre-workout
6 jan.
Wat train je met de shoulder press?
1 jan.
Wat is de beste eiwitrijke snack na het sporten?
24 dec.
Hoeveel calorieën zitten er in een oliebol?
20 dec.
Kosso koopt de eerste Tesla Cybertruck in Nederland!
17 dec.
5 tips voor gezond op gewicht blijven tijdens de feestdagen
12 dec.
Hoeveel eiwitten zitten er in spinazie?
5 dec.
Wat train je met lateral raises?
29 nov.
Hoeveel eiwitten zitten er in pepernoten?
28 nov.
Hoe maak je (eiwitrijke) overnight oats? Onze beste recepten
20 nov.
Het verschil tussen whey protein en whey isolate
12 nov.
Wat train je met squats?
25 okt.
Wat doen aminozuren voor je lichaam?
16 okt.
Wat train je met bench press?
9 okt.
Het beste ontbijt voor hardlopen? Probeer onze 16 hardloop ontbijt recepten
28 sep.
Wat is het verschil tussen creatine en creatine monohydraat?
23 sep.
Hoeveel eiwitten zitten er in sperziebonen?
15 sep.
Wat train je met lunges?
10 sep.
Hoeveel eiwitten zitten er in haring?
6 sep.
Wat is muscle memory?
2 sep.
Eiwitrijk ontbijt? Probeer onze 16 eiwitrijke ontbijt recepten
28 aug.
De zoetekauw loslaten met proteïne ijs
20 aug.
Hoeveel eiwitten zitten er in kibbeling?
10 aug.
De 6 fruitsoorten met de meeste eiwitten
2 aug.
Hoeveel eiwitten zitten er in gehakt?
29 jul.
De beste squat oefeningen voor jouw lichaam
26 jul.
Wat train je met burpees?
19 jul.
Voeding bij spiergroei en krachtsport
11 jul.
Hoeveel eiwitten zitten er in garnalen?
3 jul.
Dit zijn de beste bicep oefeningen met dumbbells
24 jun.
Tips voor spieropbouw
18 jun.
Hoeveel eiwitten zitten er in tonijn?
13 jun.
Voorkom deze leg press fouten
4 jun.
Proteïne brood: De nieuwe oplossing voor sporters
31 mei
Wat is het verschil tussen gewone whey en clear whey?
23 mei
Wat doet een sportmassage voor je lichaam?
10 mei
Wat train je met de leg press?
24 apr.
5 beste biceps oefeningen + instructies
11 apr.
Wat is het verschil tussen caseïne eiwit en whey eiwit?
28 mrt.
Hoeveel eiwitten zitten er in aardappelen?
26 mrt.
5 eenvoudige borst oefeningen voor thuis
19 mrt.
Wat is het verschil tussen compound en isolatie oefeningen?
14 mrt.
Hoeveel eiwitten zitten er in kipfilet?
12 mrt.
8 beste schouder oefeningen voor thuis
6 mrt.
Het beste recept voor een zelfgemaakte pre workout shake
9 feb.
Wat is het verschil tussen snelle en langzame koolhydraten?
1 feb.
Hoeveel eiwitten zitten er in melk?
17 jan.
Hoeveel eiwitten zitten er in kaas?
23 jun.
Hoeveel eiwitten zitten in kikkererwten?
12 jun.
De ultieme gids voor eiwitrijke salades
5 jun.
De voordelen van krachttraining
10 apr.
Beste triceps oefeningen voor thuis
31 mrt.
Hoeveel eiwitten zitten er in brood?
27 mrt.
De 5 beste borst oefeningen voor spiermassa
9 mrt.
Nieuwe serie Kosso Nutrition: Fitness en Business
26 feb.
De beste rug oefeningen om thuis te doen
20 feb.
Hoeveel eiwitten zitten er in zalm?
13 feb.
Kosso Nutrition lanceert de sterkste pre-workout van Nederland!
3 feb.
In welke noten zitten de meeste eiwitten?
30 jan.
De 8 beste rug oefeningen voor spieropbouw en een brede rug
24 jan.
De opkomst van Kosso: zakenman, rapper én fitnessgoeroe
21 jan.
De beste dumbbell schouder oefeningen voor een sterke en gedefinieerde look
10 jan.
De beste oefeningen voor grotere biceps
25 nov.
Jubileum Kosso Nutrition
2 nov.
Jarno Errens zijn 2e UFC gevecht
27 okt.
POT-KAST de Podcast
10 okt.
Trainen voor een goed doel
29 sep.
Wat train je met deadliften?
28 sep.
Kosso in concert
10 sep.
Waarom je hamstrings trainen belangrijk is
26 aug.
Meal preppen: waarom zou iedereen het moeten doen?
17 aug.
Zakelijk succes van Kosso
17 aug.
Welke spiergroep train je met compound oefeningen?
16 aug.
De ingrediënten van een diet support fat metaboliser
15 aug.
Waarom is omega 3 visolie belangrijk voor sporters?
10 aug.
Binnenkort bij Kosso Nutrition: Vegan Protein
26 jul.
Dori Eyewear
4 jul.
Fouten en fabels rondom spieropbouw
30 jun.
Tips voor afvallen
1 jun.
De voordelen van bedrijfsfitness
3 apr.
Fouten en fabels rondom aankomen
10 nov.
Alles over aankomen door bulken
10 okt.
Doeltreffende oefeningen voor je hele lichaam
16 aug.
De beste manieren om gezond af te vallen
9 jun.
Letten op je voeding tijdens het aankomen met Roel Henno
6 mei
Kosso back in shape: 10 KG in 10 weken aankomen
Geen artikelen gevonden. Pas je zoekopdracht of filter aan.
Blijf scherp. Blijf op de hoogte.
Wetenschappelijk onderbouwde tips, nieuwe artikelen en aanbiedingen. Direct in je inbox.
