Je hebt het vast wel eens meegemaakt: je staat op het punt om te gaan sporten en wilt van tevoren nog wat pre workout nemen, maar je ziet dat deze over datum is. Je stelt jezelf de vraag: kan pre workout over datum kwaad en heeft dit nog wel hetzelfde effect? Daarom vragen veel sporters zich wel eens af wat ze het beste kunnen doen met pre workout die over datum is. In deze blog lees je alles wat je moet weten over de werking en veiligheid van dit supplement nadat de houdbaarheidsdatum is overschreden.
Wat betekent het als pre workout over datum is?
Elk voedingssupplement heeft een houdbaarheidsdatum. Zo ook pre workout. De houdbaarheidsdatum op de verpakking geeft aan tot wanneer een fabrikant de kwaliteit en werking van het product kan garanderen. Als de houdbaarheidsdatum overschreden is, kan de samenstelling van het product langzaam veranderen, maar dat hoeft niet altijd zo te zijn. Zodra de houdbaarheidsdatum overschreden is, kunnen de voordelen van pre workout afnemen. Producten waar cafeïne, beta-alanine en creatine in zit, verliezen vanaf de houdbaarheidsdatum hun kracht en kunnen gaan klonteren. In het geval van pre workout producten hoef je je geen zorgen te maken dat het gevaarlijk wordt. De werking zal simpelweg afnemen en je zult merken dat je het bitter of chemisch gaat smaken.
Het effect van pre workout op je lichaam wordt na overschrijden van de houdbaarheidsdatum steeds minder effectief. Zo zul je merken dat je energieboost minder krachtig aanvoelt dan voorheen of dat het poeder minder snel oplost in water. Zolang je dit supplement droog en gekoeld bewaard, loop je geen groot risico. Houd echter wel de geur, kleur en structuur goed in de gaten voordat je de pre-workout inneemt.
Kan pre workout over datum kwaad?
Pre workout die slechts een paar maanden over de datum is, is niet direct schadelijk voor je gezondheid. Toch zijn er een paar uitzonderingen die je goed in de gaten moet houden rond de houdbaarheidsdatum. Bacteriegroei of schimmelvorming wordt vooral gestimuleerd door vocht of slechte opslag. Zorg er daarom voor dat je de pot altijd goed afsluit en op een droge plek bewaard. Wanneer je dit product niet goed afsluit en op een warme plek bewaard, kan dit wél ongezond zijn om te gebruiken. Voordat je pre workout gebruikt rond de houdbaarheidsdatum, raden we daarom aan om goed te controleren of deze niet plakkerig of brokkelig is en of er geen rare geur aan zit.
Hoe kan het dat pre workout na verloop van tijd minder effectief is?
De aanwezigheid van een aantal actieve ingrediënten is wat onze pre workout zo effectief maakt. Cafeïne is een goed voorbeeld van een ingrediënt dat zijn werking kan verliezen na verloop van tijd. Zeker bij blootstelling aan warmte of licht. Daarnaast zijn beta-alanine en citrulline-malaat stoffen die reageren op luchtvochtigheid en zo minder effectief worden. Dit verklaart waarom dit supplement die al langer in je kast ligt, minder energie geeft.
Pre workout die je al wat langer in huis hebt, zal waarschijnlijk minder goed oplossen in water. Je zult zien dat je korrels in je shakebeker krijgt. Dit wijst er vaak op dat de kwaliteit van het supplement niet meer is wat het hoort te zijn. Een hogere dosering nemen om dit te compenseren wordt afgeraden. Na het overschrijden van de houdbaarheidsdatum weet je namelijk niet hoeveel actieve stof nog aanwezig is. Om ervoor te zorgen dat je zo lang mogelijk van je Kosso Nutrition pre workout kunt genieten, raden we daarom aan om al onze producten goed af te sluiten en gekoeld te bewaren. Zo profiteer je zo lang mogelijk van de effectieve werking van onze supplementen en haal je het meeste uit je trainingen!
Hoe herken je pre-workout over datum?
Gelukkig kun je zelf gemakkelijk beoordelen of je pre workout nog goed is. Twijfel je? Let dan op de volgende signalen:
- Geur: ruikt het product muf of zuur? Dan kan het zijn dat er vocht bij is gekomen.
- Kleur: merk je dat de kleur is veranderd sinds je eerste gebruik? Dan is er waarschijnlijk sprake van oxidatie.
- Textuur: als je een klonterige of vochtige structuur ziet, wijst dit op bederf.
- Smaak: smaakt je shake bitter of heeft het een vreemde nasmaak? Dan is het product waarschijnlijk niet meer goed en kun je het beter niet meer gebruiken.
Tips om je pre workout langer goed te houden
Elk voedingssupplement bereikt vroeg of laat een moment dat de houdbaarheidsdatum wordt overschreden en dat je het beter niet meer kunt gebruiken. Gelukkig kun je met deze tips ervoor zorgen dat je zo lang mogelijk van je pre workout kunt genieten. Bewaar poedervormige supplementen niet op de badkamer of in de keuken, want daar schommelt de luchtvochtigheid. Zorg dat je de pot goed dicht maakt en gebruik altijd een droge maatschep.
Kies voor zekerheid met Kosso Nutrition
Bij Kosso Nutrition snappen we dat je hard traint om resultaat te zien. Onze supplementen ondersteunen je hier goed bij. Door onze pre workout op de juiste manier te bewaren en de houdbaarheidsdatum goed in de gaten te houden, haal je het meeste uit elke scoop. Ontdek ons assortiment pre workout en ontdek welke het beste voor jou werkt!
