aankomen

Fouten en fabels rondom aankomen

Sommige mensen denken dat ze niet kunnen aankomen, zelfs als ze elke dag veel voedsel eten. Als je je in deze toestand bevindt, moet je een effectieve manier vinden om op een goede en gezonde manier aan te komen. Als het je niet is gelukt om aan te komen, kan het zijn dat je op…

Aankomen

Tips voor aankomen

Veel mensen hebben problemen met overgewicht. Andere mensen hebben echter het tegenovergestelde probleem van ondergewicht. Ongetwijfeld willen velen van jullie aankomen. Om te bepalen of je ondergewicht hebt, moet je je body mass index berekenen. Als je body mass index lager is dan 18,5, betekent dit dat je ondergewicht hebt. Daarnaast moet je ook rekening…

Afvallen

Tips voor afvallen

Te veel vet in je lichaam kan leiden tot verschillende ziekten. Het kan bijvoorbeeld hartaandoeningen, hoge bloeddruk, beroertes en vele andere ziekten veroorzaken. Ongetwijfeld kunnen artsen je aanraden om veilig af te vallen. Het is niet aan te raden om drastisch snel af te vallen. Het verliezen van 1 of 2 kilo per week is…