Eiwit shakes zijn een van de meest gebruikte supplementen ter wereld. Dit is ook niet vreemd, want eiwitten zijn de bouwstenen van onze lichamen. Eiwitten zijn samengesteld uit allerlei verschillende soorten aminozuren. Door genoeg eiwitten binnen te krijgen zorg je ervoor dat je spieren de brandstof krijgen die ze nodig hebben. Dit zorgt er ook voor dat onze spieren kunnen herstellen en groeien na een zware en intensieve training. De eiwitten maximaal shake van Kosso Nutrition bestaat uit de beste en hoogste kwaliteit ingrediënten. Zo kunnen we garanderen dat je goede gezonde eiwitten binnenkrijgt. Onze eiwitten maximaal komt in drie heerlijke smaken, waardoor de shake makkelijk en snel binnen te krijgen is. De eiwit shake van Kosso Nutrition is makkelijk te shaken en is heerlijk voor na een training.

 

Waarom gebruiken mensen eiwit shakes?

De vraag die mensen vaak stellen is waarom je een eiwit shake zou moeten gebruiken als je een gebalanceerd dieet erbij volgt. Een eiwit shake is ook geen vervanging van je dieet, maar juist een aanvulling erop. Voor sommige mensen kan het soms moeilijk zijn om alle voedingsstoffen die je dagelijks nodig hebt uit voeding te halen. Een eiwit shake kan hier de juiste oplossing voor zijn, omdat je dan snel en makkelijk 30 gram eiwitten binnen krijgt. Ook zorgt een eiwit shake voor sneller spierherstel en minder spierpijn. Met onze eiwitten maximaal ben je gegarandeerd van hoge kwaliteit eiwitten. Door deze garantie zal je van een nachtkastje naar een ware klerenkast getransformeerd worden.

 

Wanneer kan je het beste een eiwit shake nemen?

Iedere sporter heeft een andere mening als aankomt op wanneer de beste tijd is om een eiwit shake te nemen. De een zweert erbij om het voor de training te pakken en de ander wil het juist na de training. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat het niet uitmaakt wanneer je een eiwit shake neemt, zolang je maar je dagelijkse hoeveelheid binnenkrijgt. Het is wel aan te raden om binnen twee tot drie uur na je training een eiwit shake of andere eiwitten binnen te krijgen. Op deze manier ben je ervan verzekerd dat je de eiwitsynthese in je spieren kan ondersteunen. Het belangrijkste bij eiwitinname is niet wanneer, maar wat en hoeveel je binnenkrijgt.

 

Maximaal groeien met onze eiwit shake

Onze eiwit shake bevat een hoge kwaliteit eiwitten, waardoor je sneller kan groeien en sneller kan herstellen. Ook bevatten onze eiwitten maximaal BCAA’s en glutamine. In de BCAA’s van Kosso Nutrition zit Leucine, Isoleucine en Valine. Dit zijn de drie van de negen aminozuren die ons lichaam niet zelf kan aanmaken. We kunnen deze aminozuren alleen uit voeding of supplementen halen. Ook is het belangrijk dat je eiwitten binnenkrijgt voordat je gaat slapen. Als je gaat slapen zal je zo’n 7 tot 8 uur geen voedingstoffen binnenkrijgen. Je lichaam zal dan gaan ‘vasten’, maar het is wel belangrijk om nog iets van voedingsstoffen binnen te krijgen. Dit kan je doen door een eiwit shake of een caseïne shake te pakken voor je naar bed gaat. In deze eiwit shake zitten langzame eiwitten. Deze langzame eiwitten zorgen ervoor dat je een langere periode voorzien wordt van eiwitten tijdens je slaap.