Creatine

Wil jij een snellere spiergroei realiseren en jouw sportprestaties verbeteren? Dan is creatine dé oplossing. Creatine is waarschijnlijk een van de meest bekende en meest onderzochte sportsupplementen. Dit komt omdat creatine ervoor zorgt dat je beter kunt presteren tijdens jouw training en sneller optimale resultaten zult behalen. Ondanks dat je lichaam zelf de stof aanmaakt, helpt een supplement bij het sneller behalen van jouw doelen. Bij Kosso Nutrition kun je het supplement verkrijgen in de vorm van een poeder of als gummy. Dit poeder zal ervoor zorgen dat jij beter kunt presteren tijdens explosieve trainingen. Omdat alle producten van Kosso Nutrition van het hoogste niveau zijn, weet je zeker dat onze creatine écht zijn werk zal doen.

Creatine is een stof dat van nature aanwezig is in de spiercellen van je lichaam. Dankzij creatine worden je spieren voorzien van aminozuren, of wel energie. Wanneer je de stof extra inneemt, zal je lichaam dit ook omzetten in aminozuren. Het gevolg hiervan is dat een grotere voorraad energie in je spieren krijgt, waardoor je uithoudingvermogen en kracht zal toenemen.

Wanneer je creatine inneemt, wordt het poeder opgenomen in je maag en darmen. Vanuit hier wordt het naar je spiercellen vervoerd. In je spiercellen wordt creatine opgeslagen als creatinefosfaatsysteem.

Naast dat creatinefosfaat zorgt voor meer energie in je spieren, heeft het ook een positief effect op het volume van je spieren. Doordat je spieren er door creatine groter uit zullen gaan zien, zal je ook merken dat je lichaamsgewicht kan toenemen. Dit komt voornamelijk door de toename van vocht in je spieren, het zal helaas niet meteen betekenen dat je meer spiermassa hebt gekregen. Hier zal je toch echt een langere tijd intensief voor moeten trainen. Ook veganisten kunnen het supplement gebruiken, de meeste creatine poeders zijn namelijk vegan.

Doordat creatine zorgt voor meer energie in je spieren, zul je merken dat je beter zult presteren bij sporten zoals krachttraining of andere explosieve bewegingen. Je zult dan ook merken dat je door middel van consistent het supplement tot je nemen je tijdens een training zwaarder kunt trainen, meer herhalingen kunt doen of bepaalde oefeningen langer kunt volhouden. Doordat je zwaarder kunt trainen, zullen er meer scheurtjes in de spieren ontstaan. Hierdoor zullen uiteindelijk je spieren sneller, groter en sterker worden. Het is natuurlijk wel belangrijk dat je hierbij voldoende eiwitten en andere voedingstoffen blijft nemen. Ook voldoende rust en de juiste voeding is belangrijk om optimale resultaten te behalen. Naast dat het mogelijk is om creatine bij Kosso Nutrition te bestellen, kun je ook trainingsschema’s, vitamines en mineralen, pre workout en pakketten op onze website krijgen.

Er worden vaak veel fabels over creatine verspreid. Zo wordt er gezegd dat het gebruik van supplement bijwerkingen heeft. Dit is echter niet waar. Het gebruik van creatine is geheel veilig en zal dan ook geen gevaren met zich meebrengen. Het is simpelweg van belang dat je de juiste hoeveelheid van het supplement op een dag inneemt en voldoende water blijft drinken. De reactie op extra ingenomen creatinefosfaat kan per persoon verschillen, maar het is mogelijk dat je wat meer vocht zult vasthouden of eventuele maag- of dramklachten kunt ervaren.

Er zijn verschillende soorten creatine die je kunt kopen. Voorbeelden hiervan zijn creatine monohydrate, micronised creatine, creatine citraat en creatine ehtylester. De beste creatine die je kunt kopen, is de monohydrate creatine. Dit komt omdat deze vorm van creatine de meest pure en zuiverste vorm van creatine is. Creatine monohydrate is uiteraard ook te verkrijgen bij Kosso Nutrition. Doordat het poeder enkel en alleen uit creatine bestaat en geen andere toevoegingen heeft, vormt het een van de best verkrijgbare poeders. Door de creatine van Kosso Nutrition te gebruiken, ben je ervan verzekerd dat jouw spieren sneller zullen groeien. Voor een optimaal resultaat is het belangrijk om iedere dag de aanbevolen dosering te nemen. Zo zal jij nog harder kunnen knallen in de sportschool en jouw trainingen naar een hoger niveau kunnen tillen.

Bij Kosso Nutrition bieden we alleen maar producten aan van de hoogste kwaliteit. Je weet dan ook zeker dat als je bij ons het supplement bestelt, je een van de beste poeders krijgt. Door middel van onze creatine en andere fitness supplementen weet je zeker dat je sneller en betere resultaten zult behalen. Wij van Kosso Nutrition helpen je dan ook graag met het behalen van jouw doelen in de sportschool. Of het nu gaat om het vergroten van je spiermassa door middel van bulken of hoe je het beste droog kunt trainen, wij weten er wel raad mee. Wij hopen dat je door middel van onze hulp een echte kast zult gaan worden.