De arm blaster is terug van weggeweest! In de jaren ’70 werd dit trainingshulpmiddel gepromoot door niemand minder dan zevenvoudig Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger. Het trainingshulpmiddel zorgt ervoor dat de biceps beter worden geïsoleerd bij curl bewegingen. Door dit hulpmiddel te gebruiken, zul je merken dat je jouw biceps optimaal traint!

Biceps trainen met een arm blaster

Veel sporters trainen hun biceps niet optimaal. Dit komt vaak doordat zij óf de oefening niet goed uitvoeren, of doordat zij een verkeerde houding aannemen. Met de arm blaster zorg je ervoor dat je de juiste houding aanneemt tijdens de oefening.

Een van de meest gemaakte fouten bij biceps curls, is dat de meeste sporters maar een beperkte range of motion (ROM) gebruiken. Hierdoor kun je natuurlijk meer herhalingen doen, maar train je je biceps niet optimaal. Voor spiergroei geldt bij de meeste oefeningen dat je een optimale ROM moet gebruiken. Door gebruik te maken van de arm blaster zul je merken dat je biceps meer zullen gaan branden, dit komt doordat je hiermee wel je volledige ROM zult gebruiken.

Daarnaast zijn er een hoop die geen gecontroleerde native hanteren. Je laat als het waren de gewichten naar beneden vallen. Hierdoor zul je de belangrijke stimulus die je biceps in de excentrische fase moeten krijgen missen. Door het gewicht te controleren en langzaam te laten zakken, train je je biceps optimaal. Hierdoor zul je merken dat je biceps sneller zullen verzuren.

Als laatst worden biceps curls vaak verkeerd uitgevoerd, doordat het momentum wordt verplaatst. Velen gaan met hun lichaam swingen, om de gewichten toch nog om hoog te krijgen. Hierdoor train je je biceps niet volledig. Houd daarom je lichaam stil tijdens de biceps curls. Wanneer je de gewichten niet meer omhoog krijgt, is je set afgelopen.

Door gebruik te maken van de arm blaster, zul je een perfecte houding aannemen tijdens biceps curls. Maak geen fouten meer met de vorm van de oefening en focus volledig op de biceps!

Voorkom blessures met de arm blaster

Vaak ontstaan blessures bij fitness door een verkeerde houding of een verkeerde beweging. Met de arm blaster houd je je armen en je rug in een juiste positie. Hierdoor zul je geen verkeerde bewegingen meer maken of met je lichaam gaan swingen.

Wanneer een deel van het lichaam niet in de juiste positie staat, zal je lichaam dit automatisch compenseren, omdat het zoekt naar balans. Een verkeerde houding ontstaat vaak, doordat je herhaaldelijk een activiteit in een verkeerde houding uitvoert. Door continue een afwijkende houding vast te houden, kan er schade of zwakte ontstaan aan spieren, gewrichten of ligamenten. Met de arm blaster los je dit probleem eenvoudig op tijdens het trainen van jouw biceps.

Zeker voor de lange termijn is het belangrijk dat je op je houding let. Door je houding te verbeteren voorkom je dat er op de lange termijn chronische lichamelijke klachten ontstaan, zoals rug- of nekklachten. Daarnaast zullen de gewrichten in je lichaam minder snel slijten. Zo zul je later dus minder last hebben van lichamelijke pijntjes. Daarom heeft het gebruik van de arm blaster een positief effect op je lichamelijke gezondheid en kun je blessurevrij blijven sporten!

Kosso Nutrition arm blaster

Met de Kosso Nutrition arm blaster weet je zeker dat jij jouw biceps de perfecte pomp geeft. Benieuwd naar ons gehele assortiment? Profiteer van kwalitatieve producten zoals: eiwitten maximaal, fatburner poeder, beest worden shakes, kast worden shakes, fat burners, bcaa poeder, creatine en pre-workout.