Wat train je met deadliften?

De deadlift maakt niets voor niets deel uit van de ‘de grote drie’. ‘De grote drie’ is een verzamelnaam voor de volgende drie oefeningen: de bench press, de squat en de deadlift. Dit zijn alle drie compound oefeningen.  Compound oefeningen, ook wel samengestelde oefeningen genoemd, zijn oefeningen waarmee je meerdere spiergroepen in een keer traint.…