Bodybuilding en fitness worden vaak in één adem genoemd. Hoewel er veel overeenkomsten zijn tussen de twee verschillen ze ook. Beide hebben namelijk een ander doel. Bodybuilding is een sport op zich zelf. De sport draait om het opbouwen van spiermassa en een afgetraind lichaam. Iedere sporter heeft zo een eigen doel. Het trainen gebeurd…
Iedereen kent het wel. Je komt net thuis van werk en je energie level is laag. De hele dag heb je aan jezelf beloofd om lekker te gaan sporten vanavond, maar nu heb je er helemaal geen zin in. Pre-workout kan dan precies de oppepper zijn die je nodig hebt om toch te kunnen knallen…
Eiwitten zijn aminozuren die ervoor zorgen dat je spieren herstellen. Het zijn de bouwblokken voor je spieren. Erg handig dus om binnen te krijgen als je goed geknald hebt in de sportschool. Na een goede training voel je de verzuring in de spieren. Dit komt door scheurtjes die in de spieren komen. Wat heb je…
