Winkelwagen 0

Besteed nog 75,00 om jouw gratis shakebeker of eiwitreep te claimen!

Vaak samengekocht

CREATINE Poeder

CREATINE Poeder

9,95
Protein Cheat Bar

Protein Cheat Bar

2,95
TSUNAMI EXTREME PRE-WORKOUT

TSUNAMI EXTREME PRE-WORKOUT

42,50
EIWITTEN MAXIMAAL (WHEY PROTEIN)

EIWITTEN MAXIMAAL (WHEY PROTEIN)

35,00 Personaliseer
MADLABS EXTREME PRE-WORKOUT

MADLABS EXTREME PRE-WORKOUT

42,50
Monster Energy Ultra White 500ml

Monster Energy Ultra White 500ml

1,99
POPPIN COLA EXTREME PRE-WORKOUT

POPPIN COLA EXTREME PRE-WORKOUT

42,50
BULK (Weight gainer)

BULK (Weight gainer)

39,95 Personaliseer
APOCALYPSE EXTREME PRE-WORKOUT

APOCALYPSE EXTREME PRE-WORKOUT

42,50
OPGEPOMPT (Cafeïnevrij)

OPGEPOMPT (Cafeïnevrij)

39,95
Je winkelwagen is leeg
/ / 12 weken aankomen traject
Aanbieding!

12 weken aankomen traject

Oorspronkelijke prijs was: 225,00.Huidige prijs is: 112,50.

  • Online intakeformulier om jouw persoonlijke situatie in beeld te brengen.
  • Speciaal WhatsApp nummer voor cliënten waar je terecht kunt met al je vragen.
  • Elke maand een persoonlijke voedingsschema op maat.
  • Een persoonlijke trainingsschema voor in de sportschool.
  • Uitleg en advies over supplementen.
  • E-book met handige tips en tricks voor optimaal resultaat.
  • Uitgebreide voedselwijzer voor onbeperkte variatie in je voedingsschema.
  • 20% Kortingscode voor Kosso Nutrition (3 keer te gebruiken).
  • Wekelijks een motiverende video via WhatsApp.
  • Wekelijks een korte follow-up via WhatsApp om jouw progressie te bespreken.

Alle onderdelen van de coaching worden digitaal via de mail aangeleverd. Schrijf je dus in voor de nieuwsbrief zodat je niets mist!

  • Geen onnodige smaak- en kleurstoffen
  • Voor 20:30 besteld, morgen in huis!
  • Veilig en gemakkelijk betalen

Beschrijving

Na betaling krijg je van ons een mail waarin je het intake formulier kunt invullen. Hierin vul je persoonlijke informatie in zoals lengte, gewicht, dagelijkse bezigheid, leeftijd, allergieën, persoonlijke voorkeuren etc en vragen we je om een actuele foto van jezelf in te sturen zonder shirt. Op basis van jouw intakeformulier gaan wij het perfecte voedings-, training en supplementen schema’s voor jou maken die je binnen 3 werkdagen ontvangt na het invullen van het intake formulier. Met dit pakket helpen we jou om binnen 12 weken zo dicht mogelijk bij je doel te komen. Ook ontvang je een 20% Kortingscode voor Kosso nutrition via mail, deze kun je maximaal 3 keer gebruiken.

12 weken aankomen traject

Overweeg je serieus om spiermassa op te bouwen en gezond aan te komen? Kosso Nutrition biedt een 12-weken pakket aan met voedingsschema voor aankomen, speciaal ontworpen om je te helpen jouw doelen te bereiken. Het hanteren van een voedingsschema voor aankomen biedt een gestructureerde aanpak voor het in balans brengen van ons dieet op een gezonde manier. Onze voedingsdeskundigen zullen op maat gemaakte voedingsschema's opstellen, gericht op een gebalanceerde inname van alle belangrijke voedingsstoffen. Deze schema's worden ondersteund door trainingsschema's die spiergroei bevorderen en prestaties in de sportschool verbeteren. Daarnaast bieden we ook supplementenadvies om ervoor te zorgen dat je alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt. Neem vandaag nog die eerste stap naar een gezondere levensstijl met Kosso Nutrition.

 

Waarom aankomen met een voedingsschema?

Het hanteren van een eetschema voor aankomen kan aanzienlijke voordelen bieden. Ten eerste biedt een voedingsschema structuur en consistentie in de voedselinname, waardoor het gemakkelijker wordt om voldoende calorieën binnen te krijgen om gewichtstoename te bevorderen. Door maaltijden en snacks regelmatig te plannen en te eten, kunnen mensen ervoor zorgen dat ze niet per ongeluk maaltijden overslaan of te weinig eten, wat vaak voorkomt bij mensen die moeite hebben met aankomen. Daarnaast stelt een voedingsschema, wanneer je wilt aankomen, mensen in staat om bewust te kiezen voor calorierijke voedingsmiddelen en voedingssupplementen die kunnen helpen bij gewichtstoename, zoals noten, zaden, volle zuivelproducten en eiwitshakes. Door deze voedingsmiddelen in het schema op te nemen, kunnen mensen hun calorie-inname verhogen zonder dat ze snel terugvallen op ongezonde snacks of fastfood.

 

Eetschema voor aankomen in spiermassa

Aankomen in spiermassa is niet altijd even gemakkelijk, maar met het voedingsschema voor aankomen van Kosso Nutrition wordt het eenvoudiger. Een voordeel van het volgen van ons voedingsschema is namelijk dat het je helpt geleidelijk aan te komen, waardoor je spiermassa kunt opbouwen en geen overtollig vet blijft vasthouden. Door een goed uitgebalanceerd dieet te volgen dat rijk is aan eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten, kun je op een gezonde manier aankomen en je algehele gezondheid verbeteren. Het eten van een maaltijd met eiwitten en koolhydraten vóór de training kan bijvoorbeeld helpen om de prestaties te verbeteren en spierafbraak te verminderen. Wanneer je na de training eiwitten en koolhydraten eet, kan het juist de spiergroei en het herstel bevorderen.

Daarnaast helpt een voedingsschema bij het maken van bewuste voedingskeuzes, zoals het vermijden van overtollige calorieën uit ongezonde snacks en bewerkte voedingsmiddelen. Door te focussen op voedzame voedingsmiddelen zoals magere eiwitten, volle granen, groenten en gezonde vetten, kun je spiermassa opbouwen en vetophoping minimaliseren. Bij Kosso Nutrition ondersteunen wij je graag bij dit traject en helpen we je aan de hand van een eetschema met aankomen in spiermassa.

 

Een voedingsschema voor aankomen als man

Mannen die willen aankomen met behulp van een voedingsschema moeten letten op hun calorie-inname. Het opbouwen van spiermassa vereist namelijk extra energie. Mannen hebben over het algemeen een hogere spiermassa en metabolisme dan vrouwen, waardoor ze vaak een grotere caloriebehoefte hebben om spiermassa op te bouwen. Het is belangrijk om te streven naar een calorie-overschot, waarbij de calorie-inname hoger ligt dan het dagelijkse energieverbruik. Daarnaast is het van belang om de juiste verhouding van voedingsstoffen binnen te krijgen. Eiwitten zijn bijvoorbeeld onmisbaar bij spierherstel en -groei. Ook hebben mannen van nature een hoger testosterongehalte, wat een belangrijke rol speelt bij spiergroei en -herstel. In het eetschema voor aankomen moeten dus voldoende eiwitten verwerkt zijn. Bij Kosso Nutrition letten we hier goed op, aanvullen met behulp van eiwitpoeders raden we ook aan. Daarnaast zijn koolhydraten belangrijk voor energie tijdens trainingen en voor het herstel van de glycogeenvoorraden na het sporten.

Verder is het belangrijk om te focussen op het eten van voedzame voedingsmiddelen, zoals volle granen, mager vlees, vis, zuivelproducten, eieren, noten, zaden, groenten en fruit. Het vermijden van sterk bewerkte voedingsmiddelen, toegevoegde suikers en verzadigde vetten is ook aan te raden voor een optimale gezondheid en spieropbouw. Het aankomen in spiermassa met een voedingsschema vergt tijd en toewijding, dus het is belangrijk om het voedingsschema consequent te volgen en realistische verwachtingen te hebben. Bestel vandaag nog ons 12 weken aankomen traject en ontdek hoe wij jou kunnen helpen jouw fitnessdoelen te bereiken. Laten we samen die eerste stap zetten naar een gezonder en fitter leven!

 

Is aankomen met een voedingsschema lastig?

Het aankomen met behulp van een voedingsschema kan voor sommige mensen een uitdaging zijn, maar het is zeker haalbaar met de juiste aanpak en consistentie. Bij Kosso Nutrition stellen we een persoonlijk voedingsschema voor aankomen op. We helpen je ook bij het begrijpen van voedingsprincipes, zoals het vermogen om de calorie-inname te verhogen op een gezonde manier. Het kan moeilijk zijn om de juiste balans te vinden tussen de verschillende macronutriënten (eiwitten, koolhydraten en vetten) en om consequent te blijven bij het volgen van het schema. Met de juiste begeleiding, ondersteuning en toewijding, is het aankomen met een voedingsschema zeker haalbaar.