Kennisbank

benen trainen als vrouwen

Benen en billen trainen: de ultieme gids voor vrouwen

Wil jij ook die strakke, ronde en krachtige benen waar je trots op kunt zijn...

NAAR ARTIKEL
Is koffie slecht voor je?

Is koffie slecht voor je?

Koffie is voor velen een onmisbaar onderdeel van de dagelijkse routine, vooral in de ochtend....

NAAR ARTIKEL
Eiwitrijke groente

De top 10 meest eiwitrijke groenten

Het is voor iedereen belangrijk om een gebalanceerd dieet aan te houden dat voldoende groenten...

NAAR ARTIKEL
tricep oefeningen dumbbells

De 3 beste tricep oefeningen met dumbbells

Veel sporters focussen op biceps, maar wie écht indruk wil maken, traint zijn triceps. Deze...

NAAR ARTIKEL
Afbeelding lean bulk

Wat is lean bulk? Zo bouw je spiermassa op zonder vet aan te komen

Bulken is een bekende term binnen de wereld van fitness. Tijdens een succesvolle bulk is...

NAAR ARTIKEL
Borst oefeningen met dumbbells

5 beste borst oefeningen met dumbbells

Wil je werken aan een krachtige, gespierde torso? Dan zijn borstoefeningen met dumbbells onmisbaar in...

NAAR ARTIKEL
Eiwitrijke pannenkoeken maken? Ontdek dit snelle en gezonde recept!

Eiwitrijke pannenkoeken maken? Ontdek dit snelle en gezonde recept!

Proteïne pannenkoeken zijn de laatste tijd enorm in populariteit gestegen – en dat is niet...

NAAR ARTIKEL
Voordelen ijsbad sporten

Wat zijn de voordelen van een ijsbad voor of na het sporten?

Je ziet het steeds vaker: sporters die een ijsbad voor of na het sporten nemen....

NAAR ARTIKEL
wat is keto dieet

Wat is het keto dieet?

Als we het hebben over gezonde voeding, afslanken en energiemanagement, is één dieet al jaren...

NAAR ARTIKEL
tips droog trainen

Droog trainen: 11 tips voor de beste resultaten

Wil je graag extra vet kwijtraken zonder je spiermassa te verliezen? Dan is het een...

NAAR ARTIKEL
Wat doet ashwagandha? Werking en voordelen

Wat doet ashwagandha? Werking en voordelen

Iedereen ervaart wel eens stress of vermoeidheid. Misschien heb je een drukke baan, slaap je...

NAAR ARTIKEL
Hoeveel eiwitten zitten er in kwark? De perfecte eiwitboost voor sporters!

Hoeveel eiwitten zitten er in kwark? De perfecte eiwitboost voor sporters!

Of je nu je spieren wilt laten groeien, sneller wilt herstellen na een zware training...

NAAR ARTIKEL
1 2 3 11 »