Kennisbank

Hoe krijg je meer energie voor het sporten?

Hoe krijg je meer energie voor het sporten?

Wil jij knallen in de gym, maar merk je dat je soms al moe bent...

NAAR ARTIKEL
sporten tijdens ramadan

Tips voor sporten tijdens de Ramadan

De Ramadan is een heilige maand voor moslims over de hele wereld. Het is de...

NAAR ARTIKEL
6 tips om spierverlies te beperken tijdens de ramadan

6 tips om spierverlies te beperken tijdens de ramadan

De ramadan in 2025 begint op vrijdag 28 februari 2025 en de vastenmaand loopt vervolgens...

NAAR ARTIKEL
Progressive overload

Wat is progessive overload?

Je hebt het vast wel eens gehoord: progressive overload. Misschien in een YouTube-video, op een...

NAAR ARTIKEL
10 tips om spierherstel te bevorderen

10 tips om spierherstel te bevorderen

Na een intensieve training is het belangrijk om je spieren goed te verzorgen. Door spierherstel...

NAAR ARTIKEL
Wat doet magnesium voor je lichaam?

Wat doet magnesium voor je lichaam?

Magnesium is een mineraal dat een belangrijke rol speelt in ons lichaam. Het is bij...

NAAR ARTIKEL
gezonde snack

10 gezonde snacks geschikt voor het sporten

Of je nu een fanatieke sporter bent of af en toe een workout meepakt, de...

NAAR ARTIKEL
is creatine veganistisch?

Is creatine vegan?

Creatine is een sportsupplement dat door veel sporters gebruikt wordt en allerlei voordelen biedt. Kun...

NAAR ARTIKEL
Eiwitten in rundvlees

Hoeveel eiwitten zitten er in rundvlees?

Hoeveel eiwitten zitten er in rundvlees? Rundvlees is een uitstekende keuze voor mensen die een...

NAAR ARTIKEL
Waarom het belangrijk is om je buikspieren te trainen

Waarom het belangrijk is om je buikspieren te trainen

Het trainen van je buikspieren met een buikspierapparaat of buikspieroefeningen. De ene persoon vindt het...

NAAR ARTIKEL
HIIT training

Wat is HIIT training en waarom is het zo effectief?

HIIT training oftewel “High Intensity Interval Training” is een trainingsmethode die ideaal is voor mensen...

NAAR ARTIKEL
Wat kun je het beste eten voor een voetbalwedstrijd?

Wat kun je het beste eten voor een voetbalwedstrijd?

Als voetballer wil je een optimale prestatie neerzetten op het veld of in ieder geval...

NAAR ARTIKEL
« 1 2 3 4 11 »