Wat is een aminozuursupplement?
Een aminozuursupplement levert extra aminozuren, de bouwstenen van eiwitten. Eiwitten helpen je spieren herstellen en opbouwen na een training. De meeste aminozuren haal je uit eiwitrijke voeding, zoals vlees, vis, eieren, zuivel en peulvruchten. Toch lukt dat niet altijd, zeker bij drukke dagen of een hogere trainingsbelasting. Dan is een supplement een praktische aanvulling. Verwacht geen magie: training, voeding en slaap blijven de basis.
Fitness & herstel: waarom aminozuren helpen
Na je training heeft je lichaam bouwstoffen nodig om te herstellen. Aminozuren ondersteunen het spierherstel en helpen je spieren sterker terug te komen. Dat kan ervoor zorgen dat je fitter blijft trainen en beter opbouwt. Ook op dagen met weinig eiwitmomenten kan een aminozuur supplement handig zijn. Zo maak je het makkelijker om consistent aan je doelen te werken.
Welke soorten aminozuren zijn er?
EAA bevat alle essentiële aminozuren en is handig rond je training. BCAA focust op drie bekende aminozuren en wordt vaak naast eiwitten gebruikt. Veel sporters kiezen EAA voor een complete mix. Kies vooral wat past bij jouw doelen en dagelijkse eiwitinname. Bij het fitnessen wordt daarbij vaak gekozen voor een combinatie met creatine, voor extra energie.
Aminozuren bij Kosso Nutrition
Bij Kosso Nutrition vind je aminozuursupplementen van hoge kwaliteit, voor beginners en gevorderden. Wil je extra begeleiding, dan helpen we je met coaching en persoonlijke schema’s. Bestel eenvoudig online en zet vandaag de volgende stap richting jouw
doel.