De ingrediënten van een diet support fat metaboliser

De Diet Support Fat Metaboliser is een van onze bekendste supplementen in de cut-categorie. De formule combineert een reeks veelgebruikte ingrediënten, elk met een eigen rol in de samenstelling. Belangrijk om vooraf te weten: afvallen draait altijd om een calorietekort — een supplement is een aanvulling op je voeding en training, geen vervanging. Welke ingrediënten er precies in de Diet Support Fat Metaboliser zitten en waarom ze in de formule zitten, lichten we in deze blog per ingrediënt toe.

Cafeïne

Het eerste ingrediënt, en misschien wel het bekendste, is cafeïne. Cafeïne is een van de meest gebruikte en best onderzochte stoffen in de sportwereld en een vaste waarde in de cut-categorie. Cafeïne helpt je alert te blijven en ondersteunt je concentratie — juist welkom op trainingsdagen waarop je minder calorieën eet.

Goed om te weten: bij dagelijks gebruik went je lichaam aan cafeïne. Veel gebruikers kiezen er daarom voor om cafeïnehoudende supplementen niet elke dag te nemen, maar bijvoorbeeld alleen rond hun zwaardere trainingen. Neem bijvoorbeeld een aantal keren per week een diet support of Kossoine in plaats van iedere dag.

Groene thee-extract

Groenethee-extract wordt gemaakt van de groene theeplant en is van nature rijk aan catechinen, waarvan epigallocatechinegallaat (EGCG) de bekendste is. Groene thee kent een eeuwenlange gebruikstraditie in de Aziatische theecultuur en is al jaren een klassieker in de cut-categorie. Voor groene thee zijn in de EU momenteel geen goedgekeurde gezondheidsclaims (de beoordeling van plantenstoffen staat 'on hold'); we benoemen het hier dus puur als traditioneel ingrediënt van de formule.

Coleus forskohlii

Coleus forskohlii is een plant uit de muntfamilie met een lange gebruikstraditie in de Ayurveda, de traditionele Indiase kruidenleer. Het wortelextract is een vast onderdeel van veel formules in deze categorie. Ook voor dit kruid geldt dat er in de EU geen goedgekeurde claims zijn; het zit in de Diet Support als traditioneel cut-ingrediënt.

Chili extract

De peper Capsicum geeft de formule letterlijk een pittige rand en bevat van nature capsaïcinoïden, waaronder capsaïcine en dihydrocapsaïcine. Het is een veelgebruikt ingrediënt in de cut-categorie; in de Diet Support zit het als gestandaardiseerd extract (Capsimax®), zodat de hoeveelheid per capsule altijd gelijk is.

L-carnitine

L-carnitine is een lichaamseigen stof die je lichaam zelf aanmaakt uit aminozuren en die je ook binnenkrijgt via bijvoorbeeld vlees. Het is wereldwijd een van de meest gebruikte ingrediënten in de cut-categorie. Wil je rond je training wat extra's doen voor je energiehuishouding? Kijk dan vooral naar je voeding en slaap; meer praktische tips vind je in onze blog met tips om af te vallen.

Chroompicolinaat

Chroompicolinaat is een goed opneembare vorm van het mineraal chroom. Voor chroom bestaan officiële EU-claims: chroom draagt bij tot een normaal metabolisme van macronutriënten (vetten, koolhydraten en eiwitten) en tot de instandhouding van een normale bloedsuikerspiegel. Daarmee is het een logisch sluitstuk van de formule.

Ontdek de Diet Support Fat Metaboliser van Kosso Nutrition

Benieuwd naar dit supplement? De Diet Support combineert bovenstaande ingrediënten in één capsuleformule, met elke dosering transparant op het etiket. Gebruik het als aanvulling op een goed voedingsplan met een calorietekort, voldoende eiwit en consistente training — daar wordt het echte werk gedaan. Bestel vandaag nog jouw Diet Support bij Kosso Nutrition!

Bronnen en verder lezen

• Acheson, K. J., Gremaud, G., Meirim, I., Montigon, F., Krebs, Y., Fay, L. B., ... & Tappy, L. (2004). Metabolic effects of caffeine in humans: lipid oxidation or futile cycling?. The American journal of clinical nutrition, 79(1), 40-46.
• Bérubé-Parent, S., Pelletier, C., Doré, J., & Tremblay, A. (2005). Effects of encapsulated green tea and Guarana extracts containing a mixture of epigallocatechin-3-gallate and caffeine on 24 h energy expenditure and fat oxidation in men. British Journal of Nutrition, 94(3), 432-436.
• Dulloo, A. G., Geissler, C. A., Horton, T., Collins, A., & Miller, D. S. (1989). Normal caffeine consumption: influence on thermogenesis and daily energy expenditure in lean and postobese human volunteers. The American journal of clinical nutrition, 49(1), 44-50.
• Dulloo, A. G., Seydoux, J., Girardier, L., Chantre, P., & Vandermander, J. (2000). Green tea and thermogenesis: interactions between catechin-polyphenols, caffeine and sympathetic activity. International journal of obesity, 24(2), 252-258.
• Kapoor, M. P., Sugita, M., Fukuzawa, Y., & Okubo, T. (2017). Physiological effects of epigallocatechin-3-gallate (EGCG) on energy expenditure for prospective fat oxidation in humans: A systematic review and meta-analysis. The Journal of nutritional biochemistry, 43, 1-10.
• Koot, P., & Deurenberg, P. (1995). Comparison of changes in energy expenditure and body temperatures after caffeine consumption. Annals of Nutrition and Metabolism, 39(3), 135-142.
• Onakpoya, I., Posadzki, P., & Ernst, E. (2013). Chromium supplementation in overweight and obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Obesity reviews, 14(6), 496-507.
• Orer, G. E., & Guzel, N. A. (2014). The effects of acute L-carnitine supplementation on endurance performance of athletes. The Journal of Strength & Conditioning Research, 28(2), 514-519.
• Rains, T. M., Agarwal, S., & Maki, K. C. (2011). Antiobesity effects of green tea catechins: a mechanistic review. The Journal of nutritional biochemistry, 22(1), 1-7.
• Rudelle, S., Ferruzzi, M. G., Cristiani, I., Moulin, J., Macé, K., Acheson, K. J., & Tappy, L. (2007). Effect of a thermogenic beverage on 24-hour energy metabolism in humans. Obesity, 15(2), 349-355.
• Shixian, Q., VanCrey, B., Shi, J., Kakuda, Y., & Jiang, Y. (2006). Green tea extract thermogenesis-induced weight loss by epigallocatechin gallate inhibition of catechol-O-methyltransferase. Journal of medicinal food, 9(4), 451-458.
• Urbina, S. L., Roberts, M. D., Kephart, W. C., Villa, K. B., Santos, E. N., Olivencia, A. M., ... & Wilborn, C. D. (2017). Effects of twelve weeks of capsaicinoid supplementation on body composition, appetite and self-reported caloric intake in overweight individuals. Appetite, 113, 264-273.
• Velickovic, K., Wayne, D., Leija, H. A. L., Bloor, I., Morris, D. E., Law, J., ... & Sottile, V. (2019). Caffeine exposure induces browning features in adipose tissue in vitro and in vivo. Scientific reports, 9(1), 1-11.