Na je bestelling ontvang je een mail met een link naar het intakeformulier. Daarin vul je gegevens in zoals lengte, gewicht, leeftijd, dagelijkse bezigheden, allergieën en persoonlijke voorkeuren, en stuur je een actuele foto mee. Op basis daarvan stellen onze coaches binnen 3 tot 5 werkdagen een persoonlijk voedings-, trainings- en supplementenschema voor je samen, afgestemd op jouw gegevens en voorkeuren. Je ontvangt ook een kortingscode van 20% voor Kosso Nutrition, die je maximaal 3 keer kunt gebruiken.

Dat verschilt per persoon en hangt af van je consistentie, voeding, training en slaap. Het 12-wekenplan geeft je een duidelijke structuur.

Het traject is geschikt voor zowel mannen als vrouwen die met een persoonlijk voedings- en trainingsschema willen werken. Omdat het plan volledig wordt afgestemd op jouw lichaam, niveau en doelen, kan iedereen ermee aan de slag, van beginner tot gevorderde sporter. We houden rekening met allergieën en dieetwensen die je opgeeft in het intakeformulier. Heb je een medische aandoening of gebruik je medicatie? Raadpleeg dan altijd eerst je huisarts of specialist voordat je begint met een nieuw trainings- of voedingsprogramma.