Ashwagandha
Ashwagandha, een van de MEEST besproken supplementen op dit moment! Ashwagandha is een plant die al heel lang wordt gebruikt in alternatieve geneeskunde vanwege de goede effecten op de gezondheid. Laten we eens kijken naar enkele bewezen voordelen van ashwagandha:
- Minder stress: Ashwagandha kan helpen om stress te verminderen door het hormoon cortisol te verlagen. Wat voor zowel mannen als vrouwen gunstig is.
- Beter slapen: Het wordt vaak gebruikt om slapeloosheid te behandelen en de kwaliteit van de slaap te verbeteren, wat belangrijk is voor zowel mannen als vrouwen om de algehele gezondheid te bevorderen.
- Positieve stemming en minder angst: Onderzoek suggereert dat ashwagandha kan helpen bij angst en depressie door de werking van bepaalde stofjes in de hersenen te beïnvloeden.
- Minder ontstekingen: Ashwagandha heeft ontstekingsremmende eigenschappen, wat kan helpen bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam.
- Beter denken: Sommige studies suggereren dat het de denkvaardigheden kan verbeteren, inclusief geheugen en concentratie.
- Sterker immuunsysteem: Ashwagandha kan het immuunsysteem versterken en helpen beschermen tegen ziekteverwekkers.
- Vruchtbaarheid bij mannen: Het kan de vruchtbaarheid van mannen verbeteren door het aantal en de kwaliteit van zaadcellen te verhogen.
- Hormonale balans: Ashwagandha kan bijdragen aan het behouden van een gezonde hormonale balans, wat relevant is voor vrouwen tijdens de menstruatiecyclus en de menopauze.
- Maar liefst 500mg per capsule
- 100% vegan capsules, 60 capsules per potje
Hoewel ashwagandha ook mogelijk voordelen kan hebben voor spieropbouw en sportprestaties, is er meer onderzoek nodig voordat hierover een definitieve conclusie kan worden getrokken. Het kan helpen bij zaken als spierkracht, lichaamssamenstelling, testosteronniveaus, minder spierpijn en minder stress. Maar de effecten kunnen van persoon tot persoon verschillen, dus het is belangrijk om realistische verwachtingen te hebben en een gezonde levensstijl te volgen.
Gebruik Ashwagandha 500mg
Neem 1 capsule per dag met water. De aanbevolen dosering niet overschrijden. Dit product is geschikt voor vegetariërs en veganisten.
Dit product is NIET geschikt voor:
– Als je zwanger bent
– Als je conflicterende medicatie gebruikt (overleg bij twijfel met je huisarts)
– Als je schildklierproblemen hebt
Nooit langer dan 3 maanden achter elkaar gebruiken, en niet meer dan 500mg / 1 capsule per dag i.v.m. eventuele leverschade bij een te hoge dosering.