BMI calculator

Ben je benieuwd of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lengte? Dan is onze BMI calculator dat wat jij nodig hebt! Door middel van een BMI calculator is het mogelijk om op een eenvoudige manier te bepalen of je een gezond gewicht bent. Het is mogelijk om het BMI te berekenen voor mannen, vrouwen en kinderen vanaf 2 jaar. Wil jij weten hoe je jouw BMI kan berekenen? Hierboven staat de BMI calculator, waar je hieronder meer over leest!

Wat is het nut van BMI en een BMI calculator?

BMI staat voor Body Mass Index en het wordt gezien als een maatstaf die de verhouding tussen gewicht en lengte weergeeft. Het is dan ook een handige indicator om te zien of je lichaamsgewicht binnen een gezond bereik valt. Het nadelige van een BMI calculator is echter dat er geen rekening wordt gehouden met de samenstelling van je lichaam. Er wordt dus geen rekening gehouden met onder andere je spiermassa en vetpercentage. Dit is dan ook nodig om in het achterhoofd te houden, want de resultaten hoeven daardoor niet te kloppen. Naast het BMI kun je nog meer berekenen om keuzes te maken over jouw lichaamsbouw en gezondheid. Een van deze testen is een BMR calculator of een Macro calculator.

Hoe bereken je BMI met een BMI calculator?

De berekening van je BMI is gemakkelijker dan je zou verwachten. Natuurlijk hebben wij hierboven onze BMI calculator klaarstaan voor jou, maar voor je eigen nieuwsgierigheid hebben we ook nog de formule voor je. Deze luidt als volgt:

• Gewicht in kg / lengte in meters in het kwadraat

Door middel van deze formule is het mogelijk om jouw eigen BMI te berekenen, maar ook dat van anderen. Hieruit kan je dan ook halen of jij in de categorie ondergewicht, gezond gewicht, overgewicht of obesitas valt.

Hoe werkt een BMI calculator?

De BMI calculator wordt gezien als een makkelijke tool om te kijken hoe jouw gewicht is. Er zijn echter ook een aantal dingen waar je rekening mee moet houden. Het kan bijvoorbeeld zo zijn dat de BMI berekening niet representatief is voor jouw lichaamsbouw in de volgende situaties:

• Als je heel gespierd bent
• Als je zwanger bent of borstvoeding geeft
• Als je heel lang of heel klein bent
• Als je een Aziatische achtergrond hebt

Dit zijn als enkele factoren waarbij het afgeraden wordt om een BMI calculator te gebruiken. Dit komt doordat de resultaten niet juist zullen zijn.

Wanneer krijg je een gezonde BMI uit de BMI calculator?

Voor mensen tussen de 19 en 69 jaar zit je op een gezond gewicht als jouw BMI tussen de 18,5 en 25 is. Zoals hierboven vermeld zijn er natuurlijk uitzonderingen op deze getallen. Om het zo duidelijk mogelijk te maken gaan we dit door vertalen naar enkele tabellen. Zo zullen de tabellen verschillen van mensen tussen 19 en 69 jaar, mensen boven de 70 jaar en mensen van Aziatische afkomst.

BMI berekenen bij mannen

Het BMI berekenen kan bij mannen een nuttige maatstaaf zijn om te zien of hun gewicht in verhouding tot hun lengte gezond is. Hier moet alleen rekening gehouden worden met de lichaamsbouw van een man. Een man heeft over het algemeen meer spiermassa in vergelijking met een vrouw. Hierdoor kan er dus uit te BMI calculator komen dat een man overgewicht heeft, terwijl dit helemaal niet zo is.

BMI berekenen bij vrouwen

Het BMI berekenen bij vrouwen kan een nuttige maatstaaf zijn om te zien of hun gewicht in verhouding tot hun lengte gezond is. Bij vrouwen komen er echter nog een aantal dingen kijken die van invloed zijn op de BMI. Zo moet er rekening worden gehouden met hormonale veranderingen zoals tijdens de zwangerschap of menopauze. Bij het berekenen van de BMI voor vrouwen kan dit namelijk tot verschillende waardes leiden.

Het berekenen van je BMI is een stap die je kunt zetten om inzicht te krijgen in je gezondheid. Of je nu op zoek bent naar data of een plan wilt opstellen voor spiermassa te kweken, af te vallen of op gewicht te blijven. Een BMI calculator kan helpen met het in kaart brengen van deze getallen. Houd er echter rekening mee dat het geen definitieve cijfers zijn en dit verschilt per persoon.