Doet jouw bedrijf al aan bedrijfsfitness? Samen met je team sporten heeft invloed op de sfeer en productiviteit op de werkvloer. Enthousiaste werknemers met bedrijfsfitnessBedrijfsfitness heeft positieve invloed op de productiviteit van werknemers. Zorg je goed voor je lichaam en sport je regelmatig? Dan loop je minder kans dat je ziek wordt. Daarbij zorgt sporten…
Iedereen die naar de sportschool gaat, wil natuurlijk de best mogelijke resultaten uit zijn of haar lichaam halen. Om dit mogelijk te maken, is er meer nodig dan alleen het intensief sporten zelf en daar zijn de meeste sporters ook wel van op de hoogte. Het is natuurlijk van belang dat je consistent traint en…
Een massage is natuurlijk nooit een slecht idee, maar vooral als je druk bezig bent met sporten kan een sportmassage een extra goed plan zijn. Als een sportmasseur je goed onder handen neemt ervaar je zowel de ontspanning van de sportmassage als ook de vele andere positieve effecten op jouw lichaam. In deze blog nemen…
Wellicht de populairste en meest gebruikte oefening in de sportschool is het bankdrukken. De benodigde bankjes zijn in de meeste sportscholen bijna continu bezet en het is ook zeker niet gek dat deze oefening zo populair is. Bankdrukken is nu eenmaal een leuke oefening om uit te voeren en een goede graadmeter voor de voortgang…
Het trainen van je buikspieren met een buikspierapparaat of buikspier oefeningen. De ene persoon vindt het heerlijk om te doen, terwijl de anders het verafschuwd. De meeste mensen in de sportschool, die buikspieren trainen, hebben als doel dat laagje vet op je buik te verbranden of het creëren van een sixpack, maar hoe effectief is…
