Gezonde vetten zijn onmisbaar voor je lichaam. Bij een gezond eetpatroon bestaan de macronutriënten die je dagelijks binnenkrijgt tussen de 20% tot 40% uit gezonde vetzuren. Gezonde vetzuren zijn nodig voor allerlei processen in je lichaam. Lees hieronder waarom de omega 3 vis olie van Kosso Nutrition onmisbaar is voor een gezond lichaam!

 

Is omega 3 nodig in ons lichaam?

Voor een gezond lichaam zijn omega 3-vetzuren essentieel. Deze vetzuren kunnen onderverdeeld worden in het plantaardige onderdeel ALA (alfa-linoleenzuur), maar ook de dierlijke onderdelen EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur). Vis olie vetzuren ondersteunt het lichaam om gezond en vitaal te blijven. ALA is een cruciale voedingsstof voor het lichaam, maar jouw lichaam kan deze stof niet zelf produceren. Het lichaam kan ook niet genoeg EPA en DHA produceren voor jouw dagelijkse behoefte. Het is dus nodig om extra omega 3 binnen te krijgen uit voeding of supplementen om je lichaam een handje te helpen!

Naast eiwitten en koolhydraten heeft jouw lichaam voor energie ook gezonde vetten nodig. Deze eiwitten kun je binnenkrijgen via onze Eiwitten Maximaal whey Protein boost! Het is essentieel om genoeg visvetzuren binnen te krijgen via supplementen of voeding om de juiste vetzuurbalans in het lichaam te behouden. Zalm, sardines, haring, forel, makreel, schaal- en schelpdieren en eieren zijn de belangrijkste bronnen van docosahexaeenzuur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA). ALA nemen wij tot ons door het eten van lijnzaadolie, groene bladgroenten, zeewier, avocado en walnoten. Lukt het niet om de juiste vetzuren uit je voedsel te halen? Dan moet je omega 3 vis olie capsules toevoegen aan jouw dieet!

 

De voordelen voor je lichaam

De vetzuren worden gebruikt voor het behouden van een normale bloeddruk, hartfunctie, hersenfunctie en zicht. Uit onderzoek is gebleken dat voldoende inname van EPA en DHA een verlaagde kans op hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en een hoog cholesterol oplevert. Bovendien werken deze stoffen ontstekingsremmend. ALA wordt door het lichaam gebruikt voor energie, groei en ontwikkeling. Ondervind je hinder van mentale problemen, dan kan het toevoegen van omega 3 aan jouw dieet enkele vervelende symptomen verminderen. Er zijn namelijk aanwijzingen dat problemen veroorzaakt door gedragsstoornissen, depressiviteit en dementie verminderd worden na een langdurige periode van consumeren van omega 3. Deze vetzuren zijn ook een essentiële bouwstof voor de hersenen tijdens de eerste periodes van ons leven. Tijdens de zwangerschap zorgt voldoende inname van omega 3 voor voordelen voor moeder en kind! Het stimuleert een gezonde hersenontwikkeling en goed netvlies van de baby.

 

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid omega 3

Voor de meeste mensen lukt het niet om de dagelijks aanbevolen hoeveelheid omega 3 binnen te krijgen uit voeding. Om de dagelijks aanbevolen hoeveelheid van 200 milligram per dag binnen te krijgen moet je minimaal twee keer per week vis of olie eten. Deze vetzuren vind je namelijk alleen in (vette) vis, plantaardige oliën, zaden en bepaalde noten. Niet voor iedereen is dat betaal- of haalbaar in zijn of haar eetpatroon. De meeste Nederlanders krijgen dan ook te weinig van deze vetzuren binnen. Met de vis olie voedingssupplementen van Kosso Nutrition kun je voldoen aan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid omega 3 vetzuren en gezondheidsproblemen verminderen. De voedingssupplementen zijn echter geen vervanging van gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.

Het slikken van vis olie capsules heeft voor een gezond persoon nauwelijks bijwerkingen. Nieuwe gebruikers moeten enkel wennen aan de geur en smaak van vis. Neem je onze capsules tijdens een andere maaltijd, dan zul je hier minder last van hebben. Er zijn geen beperkingen bij het slikken van dit supplement voor autorijden, alcohol drinken of medicijngebruik. De supplementen kun je verkrijgen zonder recept. Je kunt bovendien op elk moment in één keer stoppen met het gebruik van ons supplement.

 

Vis olie met omega 3 koop je bij Kosso Nutrition

Als vervanging voor het eten van vette vis kiezen veel mensen ervoor om vis olie capsules te nemen. Vis olie capsules zijn handig omdat je hiermee gemakkelijk elke dag aan de benodigde omega-3 inname kunt voldoen. In de capsules vind je de voedingsstoffen docosahexaeenzuur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA). Het supplement is gemaakt uit vis gelatine, DHA en EPA vind je enkel terug in dierlijke voeding. DHA en EPA zijn goed voor het behouden van een normale bloeddruk, zicht en hersenfunctie. Bovendien zijn de vis olie capsules rijk aan vitamine E. Met de handige capsules van Kosso Nutrition heb je al met twee softgel capsules jouw dagelijkse hoeveelheid bereikt! Kies je voor de voedingsschema’s van Coaching by Kosso, dan kun je de omega 3 vis olie capsules gemakkelijk introduceren in jouw dagelijkse routine.

Heb je nog vragen over Omega 3 vis olie of een van onze andere producten? Neem dan gerust contact met ons op.