Hoewel Kosso de laatste tijd veel aandacht op zich krijgt door fitness en bodybuilding, maakte de Albanees uit Geleen jaren geleden al naam voor zichzelf door zijn harde rapteksten en rijms. Kosso is al even bezig met het maken van muziek en de spierbundel was voor het eerst op YouTube te zien in een Hou…
Voor bijna iedereen man, soms ook vrouw, is een van de doelen van het trainen in de sportschool het krijgen van grotere of bredere armen. Wanneer je grotere armen wilt krijgen, is het belangrijk dat je je biceps traint. De armspieren bestaan namelijk uit de triceps en de biceps. De triceps zijn de spieren aan…
Kosso Nutrition atleet Jarno Errens vecht op 14 januari 2023 zijn tweede gevecht in de Ultimate Fighting Championship (UFC). Begin september 2022 maakte Jarno zijn UFC debuut in Parijs. Toen hij 9 dagen voor aanvang van dit evenement in Parijs de vraag kreeg of hij hier zijn UFC debuut zou willen maken, heeft hij dan…
Kosso is ondertussen een bekende naam geworden in de fitnesswereld. Van shakes, tot supplementen, tot merchandise. Momenteel heeft Kosso drie nieuwe producten aan zijn assortiment toegevoegd, namelijk de fitness riem, wrist wraps en lifting straps. Al deze producten zijn hulpmiddelen voor bij het fitnessen. Meer informatie over de producten kun je teruglezen op zijn Instagram…
Veel mensen hebben problemen met overgewicht. Andere mensen hebben echter het tegenovergestelde probleem van ondergewicht. Ongetwijfeld willen velen van jullie aankomen. Om te bepalen of je ondergewicht hebt, moet je je body mass index berekenen. Als je body mass index lager is dan 18,5, betekent dit dat je ondergewicht hebt. Daarnaast moet je ook rekening…
Je hebt het vast wel vaker voorbij horen komen in de sportschool: never skip legday! Je voorkomt niet alleen dat je benen uit verhouding zijn met de rest van je lichaam, het heeft meerdere voordelen voor jou als sporter. Een van de beste oefeningen om je benen te trainen is squatten. Er zijn veel verschillende…
Bij krachttraining denken mensen al gauw aan spierbundels zoals Arnold Schwarzenegger, uitbundig gespierde mannen die leven in de sportschool. Echter is krachttraining niet alleen voor bodybuilders weggelegd, maar is het voor iedereen erg goed om te doen. In deze blog leggen we jou uit wat de voordelen zijn van krachttraining en hoe je dit het…
Iedereen kent het wel. Je komt net thuis van werk en je energie level is laag. De hele dag heb je aan jezelf beloofd om lekker te gaan sporten vanavond, maar nu heb je er helemaal geen zin in. Pre-workout kan dan precies de oppepper zijn die je nodig hebt om toch te kunnen knallen…
Eiwitten zijn aminozuren die een belangrijke rol spelen bij het herstellen van de spieren. Het zijn de bouwstenen voor je spieren. Erg handig dus om binnen te krijgen als je gas gegeven hebt in de sportschool. Na een goede training voel je de verzuring in de spieren. Dit komt door scheurtjes die in de spieren…
