Kennisbank

spierherstel na het sporten

Hoe lang duurt spierherstel na het sporten?

Wil je weten hoe lang spierherstel na het sporten duurt? Het antwoord is niet eenduidig,...

NAAR ARTIKEL
Eiwitrijke maaltijden

Waar zitten veel eiwitten in?

Of je nu droomt van een wasbordje, een volle bos haar of gewoon een bord...

NAAR ARTIKEL
Afvallen

Hoe fatburners je helpen sneller vet te verbranden

Je hebt vast wel eens van fatburners gehoord. De reden dat je er waarschijnlijk al...

NAAR ARTIKEL
Kosso

Het verschil tussen bodybuilding en krachttraining

Bodybuilding en krachttraining worden vaak in één adem genoemd. Hoewel er veel overeenkomsten zijn tussen...

NAAR ARTIKEL
Sporter die aan cutten doet

Slim cutten met resultaat zonder kracht of spiermassa te verliezen

Wil jij dat je spieren eindelijk goed zichtbaar worden en je vetpercentage omlaag gaat? Dan...

NAAR ARTIKEL
Afbeelding droogtrainen vrouwen

Starten met droogtrainen als vrouw? Dit zijn de belangrijkste tips

Wil je een strak, sterk lichaam zónder je spiermassa te verliezen? Dan is droogtrainen wat...

NAAR ARTIKEL
benen trainen als vrouwen

Benen en billen trainen: de ultieme gids voor vrouwen

Wil jij ook die strakke, ronde en krachtige benen waar je trots op kunt zijn...

NAAR ARTIKEL
Is koffie slecht voor je?

Is koffie slecht voor je?

Koffie is voor velen een onmisbaar onderdeel van de dagelijkse routine, vooral in de ochtend....

NAAR ARTIKEL
Eiwitrijke groente

De top 10 meest eiwitrijke groenten

Het is voor iedereen belangrijk om een gebalanceerd dieet aan te houden dat voldoende groenten...

NAAR ARTIKEL
tricep oefeningen dumbbells

De 3 beste tricep oefeningen met dumbbells

Veel sporters focussen op biceps, maar wie écht indruk wil maken, traint zijn triceps. Deze...

NAAR ARTIKEL
Afbeelding lean bulk

Wat is lean bulk? Zo bouw je spiermassa op zonder vet aan te komen

Bulken is een bekende term binnen de wereld van fitness. Tijdens een succesvolle bulk is...

NAAR ARTIKEL
Borst oefeningen met dumbbells

5 beste borst oefeningen met dumbbells

Wil je werken aan een krachtige, gespierde torso? Dan zijn borstoefeningen met dumbbells onmisbaar in...

NAAR ARTIKEL
1 2 3 12 »