triceps

De beste triceps oefeningen voor spiergroei

Wil je graag jouw triceps sneller laten groeien? Zoek dan niet verder! Op deze pagina zullen wij de beste triceps oefeningen bespreken voor de ontwikkeling van de triceps spieren. Ook al kun je met compound oefeningen de triceps inspannen, in deze blog zullen wij ons vooral richten op isolatie-oefeningen die jouw triceps laten groeien. Lees…

jubilieum Kosso Nutrition

Jubileum Kosso Nutrition

Kosso Nutrition bestaat sinds 17 november drie jaar. In het eerste jaar is het merk uitgegroeid van een start-up naar een volwaardig bedrijf. Zo zijn we begonnen met het inpakken van een paar pakketjes per dag in de garage van mijn broer. Eén jaar later waren we al genoodzaakt om door te groeien naar een…

Jarno Errens

Jarno Errens zijn 2e UFC gevecht

Kosso Nutrition atleet Jarno Errens vecht op 14 januari 2023 zijn tweede gevecht in de Ultimate Fighting Championship (UFC). Begin september 2022 maakte Jarno zijn UFC debuut in Parijs. Toen hij 9 dagen voor aanvang van dit evenement in Parijs de vraag kreeg of hij hier zijn UFC debuut zou willen maken, heeft hij dan…

Pot-Kast de Podcast

POT-KAST de Podcast

Albert blijft bouwen aan het merk KOSSONUTRITION. Naast zijn supplementen, coaching, massage gun en gembershot kwam vorige week namelijk de allereerste POT-KAST online. In deze podcast wil Albert verschillende en mooie thema’s gaan bespreken die te maken hebben met fitness, bodybuilding, supplementen, anabolen, gezondheid en nog veel meer. Zijn doel is dan ook om de…

Trainen voor een goed doel

In een vlog op het YouTube kanaal van Kosso Nutrition laat Kosso onder andere meer zien over een georganiseerde training voor een goed doel. Deze training is georganiseerd door Kosso samen met een aantal andere bodybuilders en mensen uit de fitnesswereld. Deze mensen zitten allemaal in één groepsapp en organiseren zo’n 2 tot 3 keer…

Wat train je met deadliften?

De deadlift maakt niets voor niets deel uit van de ‘de grote drie’. ‘De grote drie’ is een verzamelnaam voor de volgende drie oefeningen: de bench press, de squat en de deadlift. Dit zijn alle drie compound oefeningen.  Compound oefeningen, ook wel samengestelde oefeningen genoemd, zijn oefeningen waarmee je meerdere spiergroepen in een keer traint.…

kosso concert

Kosso in concert

Zijn jullie er klaar voor? De fitste rapper van Nederland komt naar de Nieuwe Nor op 8 oktober om zijn eerste concert ever te geven! Voor alle day ones gaan we terug naar het begin. Van de eerste 101barz en Houjebek sessies tot de insane samenwerking met Dorentina. De sessie met Dorentina samen is nog…