cardio

Kun je cardio en krachttraining combineren?

In de sportschool zijn er veel verschillende soorten manieren van sporten en bewegen. Zo kun je voor krachttraining, mobiliteitstraining of een vorm van cardio kiezen. Alle sporten hebben hun voor- en nadelen. Daarnaast heeft iedereen wel een eigen voorkeur. Vaak worden cardio en krachttraining apart van elkaar gedaan. Dit omdat ze ook verschillende doeleinden hebben.…