spieropbouw

Tips voor spieropbouw

De meesten van jullie gaan constant naar de sportschool om spieren op te bouwen. Veel mensen geloven dat als ze blijven trainen, ze in staat zullen zijn om effectief spieren op te bouwen. Is dit echter waar? Spieren opbouwen is niet zo eenvoudig als naar de sportschool gaan en elke dag veel eiwitten eten. Als…