afvallen

De beste manieren om gezond af te vallen

Een paar kilo’s afvallen klinkt als een makkie, maar wat kan het soms moeilijk zijn! Vaak nemen mensen opeens het besluit om te gaan afvallen. Er worden dan meestal drastische veranderingen of diëten toegepast die vaak maar voor korte duur werken. De meest drastische maatregelen zijn dus vaak niet voor een langere periode effectief. Opeens…